- Dit evenement is voorbij.
5-weekse Mindful Walk cursus in het Heuvelland
๐๐๐๐ฟ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ – ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
Dat krijg je als je mee doet met de 5-weekse Mindful Walk gegeven door Myriam Demasย van Mindful Walk in het Heuvelland. Zondagochtend 29 oktober 2023 (Dag van de Stilte) start de herfst editie en jรญj kunt erbij zijn.
5 ochtenden ontspannen en genieten van de rust en de natuur. Helemaal tot jezelf komen.
๐ ๐ถ๐ป๐ฑ๐ณ๐๐น ๐ช๐ฎ๐น๐ธ | ๐ช๐ฎ๐ ๐ถ๐ ๐ฑ๐ฎ๐?
Mindful Walk combineert wandelen in de natuur met ademhalingstechnieken, yoga en mindfulness. Het is dus veel meer dan een rondje lopen.
๐ช๐ฎ๐ ๐ฏ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ด๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐ ๐ท๐ผ๐?
Minder stress, meer energie, meer genieten
Je leert mindfulness- en ademhalingstechnieken, die je niet alleen tijdens het wandelen kunt toepassen, maar ook in je dagelijkse leven. Je leert minder ‘in het hoofd te zijn’ en meer te ‘voelenโ. Niet zweverig, maar met beide benen op de grond. Dit maakt dat je beter naar je lichaam luistert en meer ontspannen bent.
๐๐ฉ๐๐ก ๐ฃ๐ฅ๐๐๐ง๐๐ฆ๐๐
– 5 x 1,5 uur
– Zondag 10:00 – 11:30 uur
– Afstand: 3,5-5 km
– Elke week een ander thema
– Max. 10 deelnemers
– Kosten: โฌ129
๐ข๐ฉ๐๐ฅ๐ญ๐๐๐๐ง ๐๐๐ฆ๐ฆ๐๐ก
Les 1 op 29 oktober | Noorbeek (Noordal)
Les 2 op 5 november | Eys (De Piepert)
Les 3 op 12 november | Slenaken (Gulpdal)
Les 4 op 19 november | Vijlenerbos (Vijlenerbos)
Les 5 op 26 november | Epen (Geuldal)
๐ฅ๐๐ฆ๐จ๐๐ง๐๐ง๐๐ก
Minder stress – rust in je hoofd
Meer energie
Meer bewustwording
Tot jezelf komen in een groep zonder je verhaal te doen
Genieten van adembenemende natuur en uitzichten
Enโฆ last but not leastโฆ. fun!
๐ช๐๐ง ๐๐ก๐๐๐ฅ๐๐ก ๐๐ฅ๐ฉ๐๐ก ๐ญ๐๐๐๐๐ก
Super ontspannend! En leerzaam!
Een heerlijke ervaring. Even tijd voor jezelf. Ik heb genoten van de mooie plekken.
Ik dacht dat het heel zweverig zou zijn, maar ik heb veel aan de oefeningen gehad.
Interessant om kennis te maken met de verschillende elementen van mindfulness. Duidelijk uitgelegd en ontspannend.
Leuke afwisseling tussen in- en ontspanning. Leuke achtergrond info over het gebied. Fijne energie.
Heel ontspannend en prettig. Fijne instructrice.
๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐?
Lekker naar buiten en genieten van de herfst. De rust weer in jezelf vinden.
Alleen of gezellig met een vriendin?