De hathales start met een aankomstmeditatie waarin je contact maakt met je lijf. Dan volgt een ademmeditatie, ook wel pranayama genoemd. Daarna volgen de yogahoudingen. Hierbij zijn flexibiliteit, balans en kracht, ondersteund door de adem en lichaamsbewustzijn, leidend. De les wordt afgesloten met een ontspanningsmeditatie.
De opbouw van de yinles is hetzelfde. Maar er zijn echt minder houdingen die veel langer aangehouden worden. Bij Yin ligt de nadruk op de meridianen (de energiebanen in je lichaam) en op het bindweefsel.
De Easy Flow start hetzelfde, heeft daarna voornamelijk houdingen ten behoeve van flexibiliteit en balans. En omdat het een ochtendles betreft sluiten we af met een enegizer in plaats van ontspanning.