Workshop IJsbad, ademhaling en mindset
In deze Wim Hof Fundamentals workshop leer je hoe je door middel van mindset, kou en ademhaling invloed kan uitoefenen op je mentale en fysieke gezondheid en leer je hoe je beter kan ontspannen in stressvolle situaties. Je krijgt inzicht in de achterliggende wetenschappelijke theorie en neemt deel aan een ontspannen ademhalingssessie met muziek en meditatie.
Daarna (geheel vrijblijvend) de mogelijkheid om onder begeleiding een ijsbad in te stappen
De workshop wordt gegeven door Bart Wittkampf.
Bart heeft jarenlange ervaring met mindfulness, meditatie en breathwork en werkt als leefstijlcoach, personal coach en teamcoach voor verschillende organisaties. Tevens is hij gecertificeerd Wim Hof Method instructeur.
Deze workshop wordt gegeven op Hoeve Hurpesch (Cittaslow ambassadeur in de gemeente Gulpen-Wittem) een van de mooiste plekjes van Nederland, midden in het 5 sterren Limburgse Heuvelland. De locatie ligt aan een wandelpad dus neem deze dag ruim de tijd zodat je bijvoorbeeld na de workshop even kan wandelen of de prachtige omgeving kan verkennen.
Deelnamekosten: €125 (inclusief eenvoudige vegetarische lunch, breathwork sessie en ijsbad)
Aanmelding via de website van Ice Experience
Aantal deelnemers: maximaal 30
Locatie: Hoeve Hurpesch in Mechelen
Meer informatie/ vragen via: 06-19201000 (whatsapp of bellen)
Het is ook mogelijk om op andere dagen in het jaar deel te nemen. Kijk op www.ice-experience.nl voor de mogelijkheden.
