Proefles Meditatie en mindfulness Slenaken

‘Mijn naam is Patricia, ik geef Hatha yogalessen en meditatielessen vanuit mijn hart en afgestemd op het (jouw)moment.
Ik woon in Slenaken en geef aan huis en op verschillende plekken in Zuid-Limburg les.

Tijdens de yogales start ik altijd met een korte meditatie, gevolgd door pranayama (ademhalingsoefeningen) en asanas (lichaamshoudingen) eindigend met een savasana (geleide eindontspanning).

Ik heb een pre-teacher Ashtanga based training gedaan en de opleiding tot multi style yoga docente afgerond en de docenten opleiding ‘Nieuwe Tijds Yoga’ gevolgd.
Ik heb geleerd om nog meer af te stemmen op wat ik wil ‘doorgeven’ op mijn eigen manier. Nog meer verbinding, vertrouwen en verdieping te leggen in mijn lessen. Dit alles heeft mijn manier van lesgeven vorm gegeven.

Aan de hand van mijn kennis maar ook met mijn gevoel stem ik me af op degene die bij me op les komt.
Yoga is verbinden, voelen en ervaren. Met behulp van asanas (lichaamshoudingen) en Pranayama (ademhalingstechnieken) worden je gedachten tot rust en misschien wel even tot stilte gebracht. Even niks moeten en even alleen maar ‘zijn’.
Iedere beweging wordt zo een weldaad voor lichaam en geest. Organen worden voorzien van meer bloedtoevoer, spieren worden sterker, je lichaam wordt leniger en in evenwicht gebracht.

Yoga brengt balans. Het maakt je lichaam en geest sterker.
En daar draag ik graag een steentje aan bij. Want uiteindelijk ben jij je eigen leermeester. Yoga leert je te luisteren naar jezelf.

Daarnaast geef ik ook meditatie en mindfulness lessen. Zonder afleiding in alle rust zijn waar je nodig bent, bij je authentieke zelf. In de stilte luisteren, ervaren en mogen voelen. Uit je hoofd in je hart. Kom ervaren en proeven en ontdek wat meditatie in mindfulness voor je kan betekenen.

Bij interesse maak ik graag en met veel liefde tijd voor je vrij, voel je welkom voor een gratis proefles, mail of bel met +31 6 10969396

Yogalessen;
Maandagavond 19:15u-20:15
Woensdagavond 19u-20u

Meditatie en mindfulness lessen;
Maandagavond 20:30u-21:00u
Woensdagavond 20:15u-20:45u