HX hoogcruts zomerretraite

Meditatie als gebaren van ontspanning, verbinding en viering van natuurlijk ZIJN.

Deze retraitedag -bij het begin van de zomervakantie- is een dag om tot jezelf te komen. Het startpunt is om met je aandacht bij jezelf te zijn en af te kicken van de veelheid en stress van het dagelijks leven.

We beginnen met eenvoudige oefeningen, die je meer doen landen in je lichaam. Lichaamsbewustzijn is een fijne ingang, van waaruit je geest kalmeert. Zo hervind je je rust en helderheid.

Ook maken we ruimte voor de stroming van je energie. Energiekanalen die openen, brengen een weldadige ontspanning en verruiming teweeg. In die verruiming kan krampachtigheid en stress loslaten. Je kunt weer eenvoudig zijn wie je bent.

Beweging, dans en visualisatie brengt gemak en genieten naar de voorgrond. De bron van wijsheid en natuurlijkheid, die je altijd met je meedraagt, gaat zich dan meer en meer tonen. Daarnaast is er natuurlijk alle gelegenheid om van de context van het klooster en de omringende tuin te genieten.

Mensen met en zonder ervaring in meditatie zijn van harte welkom op deze retraitedag.
Inschrijven is mogelijk via www.ireneandriessen.nl/agenda/