Bike Spirit,MTB Clinic Niveau 1

Tijdens onze clinic niveau 1 leren we je de juiste basisvaardigheden aan. Door gevarieerde oefeningen in verschillende soorten terrein leer je alles wat je nodig hebt voor een goede (door-) start. Dit helpt je om beter, veiliger en natuurlijk met meer plezier te gaan biken.

Is clinic 1 geschikt voor mij? Je hebt geen of weinig ervaring op de MTB.

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau en tempo mee doen aan de oefeningen tijdens deze training. We maken weinig kilometers omdat we vooral op de techniek focussen. Uitdaging zit des te meer in de oefeningen tijdens de clinic.

Inhoud van de clinic niveau 1 met o.a:
Bike-check: tips voor veilige en juiste afstelling van jouw bike
Basishouding en aanvalshouding
Schakeltechniek
Remtechniek: gecontroleerd gebruik van remmen
Kijktips bochten en terrein lezen
Klimmen en dalen, opstappen in steiler terrein
Het rijden van kleine obstakels
Meenemen:
MTB, technisch in orde
Fietshelm
Fietsbril
Fietshandschoenen
Reparatiemateriaal: minimaal reserveband, pomp, biketool (klein gereedschapsetje)
Drank (bidon of camelbak) en iets te eten voor onderweg
Neem alles mee in een rugzakje
Bij koud weer: warme kleding, windjack/regenjack. Kleed je warmer dan normaal, want we staan regelmatig stil

Details
Duur 3 uur
Aantal deelnemers 4 – 8 personen
Je hebt (huurt) een hardtail of volgeveerde mtb
Een basisconditie is voldoende
Na aanmelding ontvang je een mail met alle info.

Aanmelden en meer informatie via de website van Bike Spirit