Passie voor Zijn
Ik ben Pascalle Bormans en geef yogalessen vanuit mijn hart en met humor!
Het woord ‘yoga’ komt van het Sanskriet ‘Yuj’, wat letterlijk ‘samenbrengen’ betekent. En waarbij de focus ligt op het creëren van harmonie tussen lichaam en geest.
Maar tegenwoordig leven en wonen we vooral in ons hoofd!
Het is daarom mijn missie om mensen weer in contact te brengen met hun lijf en meer te leven vanuit hun hart!
Een gezonde geest in een gezond lichaam.
Alles wordt altijd als eerste gevoeld in het lichaam. Elke emotie, prettig of minder fijn. En om hier adequaat op te kunnen reageren is het belangrijk om meer in je lijf aanwezig te zijn.
Yoga leert je om wat minder streng, strikt en kritisch naar jezelf te kijken. En zo lichter en prettiger in het leven te staan en mee te bewegen met alles wat zich aandient in je leven.
Andere voordelen van de beoefening van yoga:
– Yoga werkt stressverlagend
– Yoga verlicht pijn en blessures
– Yoga houdt je lichaam fit, flexibel en sterk
– Yoga is uitdagend
– Yoga verbetert je algehele gezondheid
– Yoga houdt je jong
Lesopbouw
De hathales start met een aankomstmeditatie waarin je contact maakt met je lijf. Dan volgt een ademmeditatie, ook wel pranayama genoemd. Daarna volgen de yogahoudingen. Hierbij zijn flexibiliteit, balans en kracht, ondersteund door de adem en lichaamsbewustzijn, leidend. De les wordt afgesloten met een ontspanningsmeditatie.
De opbouw van de yinles is hetzelfde. Maar er zijn echt minder houdingen die veel langer aangehouden worden. Bij Yin ligt de nadruk op de meridianen (de energiebanen in je lichaam) en op het bindweefsel.
De Easy Flow start hetzelfde, heeft daarna voornamelijk houdingen ten behoeve van flexibiliteit en balans. En omdat het een ochtendles betreft sluiten we af met een enegizer in plaats van ontspanning.
Proefles
Je bent van harte welkom om uit te proberen of yoga iets voor je is. Tijdens de Beleef Cittaslow maand in oktober mag je je aanmelden voor een gratis proefles. Kijk op de website van Passie voor Zijn voor meer informatie en aanmelden voor een proefles of Mail of App met Pascalle via +31 629 406 105 (Bij de lessen op dinsdag en donderdag in Eijsden is beperkt plek).